Suplementy i leki na koncentrację — co można kupić w aptece? Jeżeli wymienione wyżej metody niefarmakologiczne nie dają zadowalających efektów, to należy sięgnąć po tabletki czy syropy na pamięć i koncentrację. Najczęściej są to suplementy diety bogate w witaminy B, D, E, kwasy omega-3, 6, 9 czy magnez. Ale w aptece Oceniono 5.00 na 5. 27,00 zł Dodaj do koszyka. Szczególne właściwości składników aktywnych Miłorząb japoński pomaga utrzymać dobrą funkcję poznawczą oraz wpływa na utrzymanie pamięci, która obniża się wraz z wiekiem. Pomaga w utrzymaniu dobrego samopoczucia psychicznego np. poprzez utrzymanie koncentracji, także w chwilach Książkę Ćwiczenia na pamięć i koncentrację, część 2 można u nas kupić już za 18,99 zł. Zapewniamy też łatwość i przejrzystość w dokonywaniu zakupów. Wszystkie ceny produktów są wyraźnie wyświetlane na naszej stronie, a każdy produkt jest opisany w pełni i zawiera informacje na temat specyfikacji i cech produktu. Jak poprawić pamięć i koncentrację, a przez to jakość całego swojego życia? To prostsze niż sądzisz. Nie potrzeba żadnych specjalistycznych suplementów, czy skomplikowanych treningów mózgu. Poznaj sposoby na to, jak poprawić pamięć, wyostrzyć koncentrację i zawsze cieszyć się umysłem ostrym jak brzytwa. Najniższa cena ( 10 sierpnia, 2023 ): 18,00 zł Kategorie: ćwiczenia na pamięć i koncentrację, czytanie ze zrozumieniem, dla uczniów, karty pracy dla dzieci do druku, kreatywne myślenie, poradnik dla nastolatków, rewalidacja, Terapia pedagogiczna, zabawy logiczne. Opis. Opinie (0) Wśród polecanych ziół adaptogennych na poprawę koncentracji i nauki, znajdują się: Ashwagandha, Lion’s Mane, Ginkgo Biloba, żeń-szeń, korzeń Maca, Bacopa Monnieri i żeń-szeń syberyjski. Preparaty na koncentrację i naukę, które poprawiają także krążenie mózgowe i wspierają pracę tego organu, to lecytyna . Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź 1 2011-09-23 08:54:02 Rollergirl Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-09-23 Posty: 7 Temat: Słaba pamięć, brak koncentracji. Witam, Od dłuższego czasu, nie wiem dokładnie ile.. Zauważyłam, że mam bardzo słabą pamięć. Mam 25 lat. Kiedyś w podstawówce i liceum byłam bardzo bystra, szybko się uczyłam, zero problemów z nauką. Na studiach gorzej, ale wiadomo ze tam trzeba bylo sie wiecej uczyc. Mój problem polega na tym, że do mnie jakby nie dociarają informacje. Oglądam film, a zaraz w wiekszosci przypadkow nie wiem o czym jest. Moj chlopak musi mi szybko wyjasniac. Nie pamietam o czym z kims rozmawialam - to mi utrudnia prace. Nie przypominam sobie waznych szczegolow. A w domu nieraz chlopak mi mowi, ze mowil mi o tym pare dni temu, czy przed chwila. Czuje sie przez to glupia. Nic nie piamietam, nic nie wiem. Ja zyje w tym swiecie, ale jestem jakby obok. Ogladam wiadomosci, ale za chwile juz nie wiem co i jak. Nic nie moge zapamietac. Wiec nie mozna ze mna porozmawiac za bardzo, bo jak nie mam nic w glowie to o czym ja mam mowic. Martwie sie o siebie. Mam doslownie czarna dziure w glowie i czuje sie jak male zagubione wiem do kogo sie udac z ta przypadloscia. Prosze o jakies porady. Chodzilam jakis czas do psychologa, bo moze wzielo to sie z tego, ze ja ciagle mysle w glowie o sobie i o chlopaku - a czemu zrobil tak, a dlaczego ja zrobilam tak i tak w kolko. Ciagle jakis problem. Ale 10 wizyt mi w ogole nie pomoglo wiec przestalam.. I w sumie nie wiem co dalej mam z tym zrobic. Skonczylam studia inzynierskie, a czuje sie jak jakis glupek, ktory nie ma nic do powiedzenia i nie zapamietuje najprostszych rzeczy ;( 2 Odpowiedź przez warkoczyk 2011-09-23 13:19:56 warkoczyk Słodka Czarodziejka Nieaktywny Zawód: księgowa Zarejestrowany: 2011-07-21 Posty: 195 Wiek: 32 lata Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Na Alzheimera to nie wygląda, możesz być spokojna . Poszukaj może innego psychologa, może źle trafiłaś... Bierz jakieś suplementy bogate w magnez i wspomagające koncentrację, może to po prostu początek jesiennej chandry... Ale psychologa tak czy siak poszukałabym na Twoim miejscu, tylko jakiegoś naprawdę fajnego... "Człowiek, który w głębi siebie nie kryje niespodzianki, z reguły nie bywa interesujący." M. Bułhakow 3 Odpowiedź przez Rollergirl 2011-09-23 13:47:12 Rollergirl Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-09-23 Posty: 7 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Ostatnio o tym Alzheimerze glosno wiec sie zaczelam bac Nie no jesienna chandra to wiadomo, ale pamiec to juz mi od kilku lat szwankuje raczej.. Albo wlasnie z pamiecia jest wszystko ok, ale moje mysli w glowie i ciagly jakis smutek nie pozwalaja mi myslec o niczym innym i moj umysl zamyka sie na wszystko inne. 4 Odpowiedź przez Wielokropek 2011-09-23 13:56:34 Wielokropek 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-03-01 Posty: 26,033 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Jeżeli skoncentrowana jesteś na rozpamiętywaniu i ciągłym analizowaniu (serdecznie współczuję) zachowań Twoich i Twego chłopaka, to nic dziwnego, że na pospolite sprawy nie masz miejsca w swej głowie. Zajmować się rzeczywistością? Po co? Od wizyt u psychologa problemy nie znikają. Nikt ich nie rozwiąże za Ciebie. Spotkania z psychologiem miały pomóc spojrzeć bardziej obiektywnym okiem na dana sytuację i pomóc w podjęciu decyzji. Ty - też ją podjęłaś. Decyzja Twoja polegała na niewprowadzaniu żadnych zmian w swoim życiu, bo brak decyzji też jest możesz szukać pomocy, by sprawdzić, co dzieje się z Twą pamięcią? U neurologa (w ramach NFZ-u potrzebne jest skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu) lub psychiatry (gdzie skierowanie nie jest potrzebne). Jeśli ktoś chce, znajdzie ktoś nie chce, znajdzie powód."Sztuka życia polega na tym, by dostrzec swoje ograniczenia i słabości." Robert Rutkowski 5 Odpowiedź przez Rollergirl 2011-09-23 14:42:20 Ostatnio edytowany przez Rollergirl (2011-09-23 14:43:42) Rollergirl Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-09-23 Posty: 7 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Tak, ja za bardzo analizuje. Jak jestem wolna od tego w jakis dzien to jest cudownie, smieje sie, MYSLE, rozmawiam. Ale wiekszosc czasu rozmyslam wlasnie nad moim zwiazkiem. Moj chlopak cos mowi, a ja sie kompletnie nie wczuwam, tylko analizuje moje i jego zachowania. Albo sie zastanawiam dlaczego on sie smieje a mnie to nie smieszy. Itp. Mam ciagle w sobie jakies negatywne uczucia. Jak jest milo i przyjemnie to ja sie zastanawiam, czy tak bedzie tez jutro. I wiele podobnych dziwnych sytuacji. Ja nie mysle o niczym innym i nie robie nic innego jak myslenioe wlasnie o tym. I jedyna jaka decyzje podejmuje jest deyczja o mysleniu o tym. Nic nie robie, nie mam innych zajec. Czuje sie jak cien samej siebie. Nie mysle, nie pamietam, nie robie, nie mowie. Teraz jestem zdenerwowana, bo wkurzyl mnie z 3 godziny temu to normalnie czarno w glowie, jakbym tracila kontakt ze swiatem. Nie wiem co zrobic, czy starac sie zalagodzic ytuacje, czy sie obrazac, czy robic awanture. Ciagle taka pustka w glowie. Troche zeszlam z tematu, ale to wszystko powiazane jest ze nie jestem u neurologa, ale w sprawie migreny i mam skierowanie na tomografie. Moze ona tez na pamiec cos podpowie? Nie znam sie.. A u psychologa tez czesto bylo tak, ze nie pamietalam co czulam, czy co mowilam (jak cos opowiadalam psychologowie nie umialam sobie przypomniec niczego) wiec po co taka "niedopowiedziana" terapia. 6 Odpowiedź przez Wielokropek 2011-09-23 14:45:47 Wielokropek 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-03-01 Posty: 26,033 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Rollergirl napisał/a:(...)Ja nie jestem soba.(...)Zawsze jest się sobą. Nawet jeśli się przebierzesz za kogoś innego, to też jesteś sobą, w przebraniu. Jeśli ktoś chce, znajdzie ktoś nie chce, znajdzie powód."Sztuka życia polega na tym, by dostrzec swoje ograniczenia i słabości." Robert Rutkowski 7 Odpowiedź przez Rollergirl 2011-09-23 14:50:12 Rollergirl Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-09-23 Posty: 7 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Mowilam psychologiw ze czasem wydaje mi sie ze cos robie sztucznie. To zadawal pytania - a czym sie rozni robienie sztucznie, on naturalnie. Skad wiem kiedy sztucznie a kiedy robie cos naturalnie, po czym to poznac? No i tak mnie wypytywal, ze w sumie doszlam do wniosku ze wszystko jest prawdziwie:) Chociaz czasem robie cos wbrew sobie, bo tak powinnam. I wtedy sie chyba czuje teraz po klotni nie wiem jak sie zachowac. I jak wybiore droge ktora jednak jest najmniej odpowiednia to bede czula ze to jest sztuczne zachowanie. I powinno mnie nauczyc, ze zle wiem, za duzo mysle o tym wszystkim. Czasem sie czuje jak male dziecko, ktore nie wie co ma robic, mowic, myslec.. Wszystko mi trzeba powtarzac bo ja nie pamietam. 8 Odpowiedź przez kate1234 2011-09-23 14:55:14 Ostatnio edytowany przez kate1234 (2011-09-23 14:57:06) kate1234 Szamanka Nieaktywny Zawód: student Zarejestrowany: 2010-12-03 Posty: 276 Wiek: 23 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Szukałam właśnie takiego wątku. Bo mam podobny problem. Mam strasznie słabą pamięć i koncentrację. I czuję tępa, głupia na maksa ostatnimi laty Czytam dużo gazet, książek. Później rozmawiam z koleżanką na dany temat i mówię jej że czytałam o tym ostatnio, a ona pyta co dokładnie. A ja nie pamiętam nic Nie pamiętam nazwisk moich wykładowców, wychodzę z zajęć cała wiedza mi się ulatnia. Oglądam dla przykładu serial Chirurdzy, ile to już sezonów-7? A ja dalej nie pamiętam imion głównych bohaterów. Masakra. Czasem chcę się wypowiedzieć na forum co sądzę na temat odcinka i masakra, bo nie znam żadnych imion xD Najgorzej jest jak mam się uczyć. Poczytam notatki max pół godziny i koniec. Muszę znaleźć sobie zaraz jakieś inne zajęcie, które mnie zrelaksuje, film muzyka... I dopiero mogę wrócić do nauki. I tak na chwilę tylko i nie uczę się więcej. Jedyny plus, że mimo małego czasu poświęconego na naukę zawsze wszystko zaliczam. Ale po tygodniu nic już nie pamiętam z tego. Teraz na przykład się uczę na obronę z pytań z całych studiów to wszystko muszę przyswajać od nowa. A najbardziej mnie wkurza kurde jak z kimś prowadzę rozmowę i akurat ja się wypowiadam. Mam już coś powiedzieć i zapominam co. Albo zapominam pojedynczych słówek, które jeszcze przed chwilą było w mojej głowie ot. I zaczynam się jąkać, i ostatecznie tracę wątek albo koleżanka zmienia temat, bo nic nie rozumie z tego co mówię. A ja wtedy czuję się tak mało inteligentna że szok. A jeszcze jak rozmawiam z promotorem to ośmieszam się tylko, bo zapominam słówka to nie potrafię mu wytłumaczyć jakiejś myśli w zdaniu...Albo znajomi mi zarzucają że w ogóle ich nie słucham. Koleżanka mi coś opowiada, minie kilkanaście sekund i ja już gdzie indziej jestem myślami. A jak próbuję się zasłuchać to zwyczajnie nie rozumiem tego co chce przekazać mi dana osoba. W moich uszach jej słowa brzmią jak puste pojedyncze wyrazy Podobnie mam z filmami, oglądam i nagle ale o co chodzi i muszę przewijać i mam wrażenie jakbym dany fragment filmu przesiedziała w kiblu xD I tak samo z książkami... Zamknij się, przestań narzekać i zacznij żyć! :D 9 Odpowiedź przez Olimpia228 2011-10-06 07:27:04 Olimpia228 Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zawód: politolog Zarejestrowany: 2010-12-25 Posty: 143 Wiek: 31 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. A ja myśle że to padaczka skroniowa objawiająca się utratą świadomości, dziura w badanie eeg mózgu skierowanie od neurologa. Myślę że dobrane leki i spokój ducha wystarczy;-)) Pomyślności życzę Życie jest piękne, gdy żyć sie umie, gdy jedno serce drugie zrozumie. 10 Odpowiedź przez margaryna 2011-10-06 18:51:08 margaryna Dobry Duszek Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2010-03-25 Posty: 142 Wiek: 29 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Mam dokladnie to samo. Mysle, ze u mnie jest tez to zwiazane z tym, ze jestem bardzo emocjonalna. Analizuje tysiace razy rozne sytuacje. Czuje sie jakbym caly czas bujala w oblokach. Nie potrafie skupic sie na tym co tu i teraz. Zamartwiam sie na zapas, rozmyslam,okropne!Podobno medytacja pomaga, probowlam kilka razy ale trzeba by bylo medytowac bardzo czesto. Czuje, ze trace energie na rozmyslanie gdy moglabym w to miejsce robic cos konstruktywnego. Jestem swiadoma tego problemu ale bardzo ciezko jest sie zmienic z dnia na dzien. Mysle, ze to wymaga pracy nad dosyc zadreczania siebie swoimi myslami. Zyje jakby ktos wie jak mi pomoc? Your own expectations hurt you more than anything else 11 Odpowiedź przez Miley11 2011-11-08 13:32:08 Miley11 Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-11-08 Posty: 8 Odp: Słaba pamięć, brak zwykłe badanie THS. Ja mam niedoczynność tarczycy i między innymi objawia się ona w ten właśnie sposób, że mam zaniki pamięci i brak koncentracji. Im wcześniej wykryta niedoczynność tym lepiej. Życzę zdrowia. 12 Odpowiedź przez Catwoman 2012-02-07 10:10:20 Catwoman 100% Netkobieta Nieaktywny Zarejestrowany: 2011-04-07 Posty: 17,475 Wiek: XXX Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Wielokropek napisał/a:Jeżeli skoncentrowana jesteś na rozpamiętywaniu i ciągłym analizowaniu (serdecznie współczuję) zachowań Twoich i Twego chłopaka, to nic dziwnego, że na pospolite sprawy nie masz miejsca w swej głowie. Zajmować się rzeczywistością? Po co? Od wizyt u psychologa problemy nie znikają. Nikt ich nie rozwiąże za Ciebie. Spotkania z psychologiem miały pomóc spojrzeć bardziej obiektywnym okiem na dana sytuację i pomóc w podjęciu decyzji. Ty - też ją podjęłaś. Decyzja Twoja polegała na niewprowadzaniu żadnych zmian w swoim życiu, bo brak decyzji też jest możesz szukać pomocy, by sprawdzić, co dzieje się z Twą pamięcią? U neurologa (w ramach NFZ-u potrzebne jest skierowanie od lekarza pierwszego kontaktu) lub psychiatry (gdzie skierowanie nie jest potrzebne).MASZ RACJĘ MOIM ZDANIEM: ZA DUŻO MYŚLI 13 Odpowiedź przez Klaudyna59 2012-02-08 22:25:59 Klaudyna59 Przyjaciółka Forum Nieaktywny Zarejestrowany: 2012-01-31 Posty: 22,607 Odp: Słaba pamięć, brak dziewczyny sobie badania hormonalne na tarczycę i USG tarczycy. Też tak mialam , z inteligentnej oczytanej i elokwentnej dziewczyny zmienilam się w nierozumiejącą co sie wokół dzieje a w głowie zamiast pamięci sieczka. Po badaniach wyszła mi niedoczynność tarczycy i po wyregulowaniu i ustabilizowaniu lekami wszystko jest w porządku z tym że leki bierze się do końca zycia, a rezonans czy badanie komputerowe też warto zrobić. Powodzenia, będzie dobrze dziewczyny, tylko weżcie się za siebie i poróbcie badania. 14 Odpowiedź przez Lonu 2018-11-21 12:35:38 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2018-11-21 14:12:05) Lonu Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2018-11-21 Posty: 1 Odp: Słaba pamięć, brak warto spróbować suplementów diety wspomagających koncentracje i pamięć. Osobiście mogę polecić Ci suplement spam- jest to ziołowy suplement diety, przeznaczony jest właśnie dla osób które mają zaburzenia pamięci i koncentracji. Suplement można kupić na tej stronce nieregulaminowy link możesz zajrzeć i poczytać więcej na ten temat. 15 Odpowiedź przez happystrawberry 2018-12-03 11:02:15 happystrawberry Niewinne początki Nieaktywny Zarejestrowany: 2018-12-03 Posty: 5 Wiek: XXI Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. a jak się odżywiasz? może to kwestia diety i niedoborów. ja się okresowo zmagam z podobnym problemem i okazało się, że mam anemię. po suplementacji żelazem, witaminami i włączeniem większej ilości warzyw codziennie jest coraz energii i rozkojarzenie może być też związany z rozregulowaniem hormonów tarczycy, wtedy też leki i dieta powinny unormować sytuacje. dobrze sobie badania zrobić ft3 i ft4. 16 Odpowiedź przez dominikowa 2019-09-25 10:32:30 Ostatnio edytowany przez IsaBella77 (2019-09-25 12:42:33) dominikowa Zbanowany Nieaktywny Zarejestrowany: 2019-09-12 Posty: 5 Odp: Słaba pamięć, brak dziadkowie stosują tabletki spam i bardzo je sobie chwalą. Pozwala im utrzymać sprawność ciała i ducha a dodatkowo wspomaga odporność organizmu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Zawiera wiele cennych witamin i minerałów min żeń-szeń, który wpływa na poprawę pamięci i koncentracji. 17 Odpowiedź przez Fishy_Fishy 2019-09-26 16:59:13 Fishy_Fishy Wkręcam się coraz bardziej Nieaktywny Zawód: nauczycielka Zarejestrowany: 2019-07-31 Posty: 37 Wiek: 26 Odp: Słaba pamięć, brak koncentracji. Wcinajcie orzechy i nasionka bo to jest dobrze rzecz jeżeli chodzi o koncentracje. flashback Strony 1 Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź Gość mMasumi Gość mMasumi Gość jffj Gość ale uwaga Gość polecam na przykład Gość julietta_kolia Gość Agent007 Gość ona niezadooowolona Gość amandzia2 Gość gość Gość MateuszMik Gość Tricksofmind Gość gość Gość gość Gość gość Gość gość Gość gość Gość Petunia22 Gość gość Gość JJ1992 Gość lukaszbb44 Gość gość Gość gość Gość gość Gość gość Gość gość Bądź aktywny! Zaloguj się lub utwórz konto Tylko zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony Zaloguj się Posiadasz własne konto? Użyj go! Zaloguj się Wątek: Na pamięć (Przeczytany 53085 razy) Nauka na pamięć - kiedyś tak bywało, że trzeba się było uczyć na pamięć i na potęgę, bo na przykład na sprawdzian było 200 słówek z angielskiego się nauczyć czy jakieś tam zagadnienia z biologii. Większości rzeczy z tego nie pamiętałem już dwa tygodnie po egzaminie. Ale czasem tak już jest, że trzeba się uczyć pewnych spraw na pamięć, tak więc może by już to robić skutecznie, a nie tylko 3 razy Z ZakućZdaćZapomniećBo to nie ma sensu, prawda? Zapisane Sama nauka na pamięć nie jest aż taka głupia. Nie wszystko da się zrozumieć, niektóre rzeczy po prostu musisz znać! Daty, słówka czy organy człowieka - trzeba nauczyć się na tworzyć sobie różne skróty i skojarzenia, ale i tak to nauka na pamięć. Nie zrozumiesz daty 1410 rok, czy nie zrozumiesz trzustki (możesz zrozumieć jak działa).Dlatego nauka na pamięć jest potrzebna i warto pracować nad rozwojem swoich możliwości szybkiego zapamiętywania. jednym ze sposobów które ja stosuje, to mapki myśli, połączone z systemami relaks, a później nauka i znów relaks. Działa super. Zapisane Chcę się nauczyć minimum 5 obcych języków Sama nauka na pamięć nie jest aż taka głupia. Nie wszystko da się zrozumieć, niektóre rzeczy po prostu musisz znać! Daty, słówka czy organy człowieka - trzeba nauczyć się na tworzyć sobie różne skróty i skojarzenia, ale i tak to nauka na pamięć. Nie zrozumiesz daty 1410 rok, czy nie zrozumiesz trzustki (możesz zrozumieć jak działa).Dlatego nauka na pamięć jest potrzebna i warto pracować nad rozwojem swoich możliwości szybkiego zapamiętywania. jednym ze sposobów które ja stosuje, to mapki myśli, połączone z systemami relaks, a później nauka i znów relaks. Działa ostatnio taki kurs do szybkiej nauki i tam też było o systemach relaksacyjnych do nauki, znalazłem coś takiego w internecie, co cieszy się bardzo dobrą opinią: o tym sadzicie? Czy warto korzystać z takich technik do szybkiej nauki na pamięć? « Ostatnia zmiana: Marzec 19, 2015, 09:44:41 pm wysłana przez admin » Zapisane Afirmacje mp3 są idealne do nauki na pamięć. Jeśli planujesz jakąś poważniejszą naukę, to afirmacje mp3 powinny być na twojej liście gadżetów do co mówię. Rozmawiasz z absolwentką jednej dość prestiżowej uczelni ;p Zapisane ja to strasznie nie lubię się uczyć na pamięć. bo rzeczywiście to wygląda tak, że zakuwam i zapominam. dlatego nauka ze zrozumieniem jest o wiele lepsza. jak coś weszło do naszego umysłu po dobroci to zostanie tam dłużej. przynajmniej mnie się tak wydaje Zapisane Mam pytanie, co sądzicie o suplemencie diety Sesja? Czy to rzeczywiście pomaga, polepsza pamięć i koncentrację? Zastanawiam się nad zakupem tego suplementu przed maturą, ale nie wiem czy watro. Może ktoś stosował i wie coś na ten temat? Proszę o informację. Zapisane Cześć LililaCo do sesji, to temat był poruszany już na forum: chodzi o opinie, to na dwoje babka wróżyła. Raczej nie zaszkodzi, a czy pomoże, to dużo też zależy od Ciebie. Nawet jeśli ma Cię zmobilizować i dać Ci te 5 - 10 dodatkowych procent do zapamiętywania, polepszenia koncentracji itd to warto, co nie?Często w tematach o suplementy diety, porusza się produkty takie jak synchronizacje półkul mózgowych. Widziałem kilka opinii na temat tego produktu:Czy ktoś stosował to Fruiti? Podobno idealny do nauki na pamięć. Zapisane Czytał może ktoś z was książkę Trening mózgu. Popraw pamięć, koncentrację i samopoczucie korzystając z najnowszych odkryć nauki. Larry McCleary. Uważacie, że opisana tam na przykład dieta ma jakikolwiek wpływ na nasz umysł? Zapisane Jeśli przedmiot na który się uczysz nie będzie CI potrzebny w przyszłości, a go nie rozumiesz, to jedynym wyjściem jest kucie na pamięć. Poleca ktoś jakieś sprawdzone suplementy pomagające zapamiętywanie? Nie mogę się zdecydować na żaden jak na razie. Zapisane Ja zdecydowałem się na ten pakiet edukacyjny co poleciła Justyna - i powiem wam, że bardzo ciekawe efekty już po kilku dniach. Nauka faktycznie staje się łatwiejsza - więcej zapamiętuje w nauce na pamięć Rewelacja Zapisane Jeśli przedmiot na który się uczysz nie będzie CI potrzebny w przyszłości, a go nie rozumiesz, to jedynym wyjściem jest kucie na pamięć. Poleca ktoś jakieś sprawdzone suplementy pomagające zapamiętywanie? Nie mogę się zdecydować na żaden jak na synu jedno - wszystko ci się kiedyś może przydać. Nie znasz dnia ani godziny w której nawet to wykucie na pamięć może się okazać potrzebne Niech to będzie nawet jakiś teleturniej, własnie stoisz przed szansą wygrania 100 000 zł i pada pytanie z podstawówki, a ty akurat miałeś to wykute na pamięć i co Ty na to? Zapisane ja bardzo nie lubię tak na pamięć się uczyć rzeczy, których nie rozumiem. znacznie lepiej idzie mi nauka jak rozumiem zagadnienie, które próbuję zapamiętać. dlatego w szkole nie lubiłam uczyć się fizyki, bo jej nie rozumiałam. i tylko wykuwałam na blachę kolejne prawa i zasady, a potem bardzo szybko je zapominałam. wiem, że moja nauka fizyki była kompletnie bez sensu, bo żadna wiedza mi po niej nie pozostała Zapisane Ale fizyka to wręcz przeciwnie, nie uczysz się na pamięć. Trzeba zrozumieć jak działa wzór i dlaczego tak się dzieje. Dlatego warto uczyć się na własną rękę. W internecie jest masa filmików, które znacznie lepiej tłumaczą fizykę niż te wszystkie lekcje z nudnymi nauczycielami, bo zazwyczaj nauczyciele nie mają dobrego podejścia do uczenia. Są ciekawe jednostki, ale to policzysz na palcach ręki. Zapisane Zasada "3 x Z" jest dobra gdy czekający nas sprawdzian nie jest zbyt obszerny, lub wiemy że zakres jaki mamy się nauczyć nigdy nam się w większej mierze nie przyda. Chociaż "nigdy" to pojęcie względne przez 10 lat nawet o tym nie usłyszysz a potem będziesz z tym "niepotrzebnym" materiałem musiał pracować na wyższym poziomie. Ale jest to normalny etap uczenia się Zapisane Taka nauka rzeczywiście nie ma sensu ale to jest dowód na to że jak się chce uczyć dla siebie to się uczy naprawdę, a nauka dla ocen jest bez sensu bo i tak nic z niej nie zostaje Zapisane Forum o nauce - z nami nauczysz się szybciej » Forum o sposobach nauki » Sposoby nauki » Na pamięć Informacje o uzytkowniku Ostatnie tematy Choć wielu z nas ma w swej pamięci sytuacje o których chętnie by zapomnieli, na ogół zdolność łatwego i szybkiego zapamiętywania jest niezwykle przydatna w życiu codziennym, karierze zawodowej czy na studiach. Co zrobić by wspiąć się na wyżyny możliwości w tym właśnie kontekście? Jak poprawić pamięć? Działać możemy na dwóch frontach: po pierwsze zapewniając sobie najlepsze warunki do poprawy pamięci poprzez odpowiedni tryb życia i codzienne funkcjonowanie, a po drugie wprowadzając suplementy diety i substancje korzystnie wpływające na zdolność zapamiętywania i tak zwane funkcje poznawcze. Co oznacza to w praktyce? Najlepsze sposoby na lepszą pamięć WYSYPIAJ SIĘ - nie ma nic ważniejszego niż sen i regeneracja. Nie zostawiaj więc nauki na ostatnią chwilę i nie zarywaj nocy z notatkami w ręku – nie tędy droga! ZADBAJ O AKTYWNOŚĆ – badania wykazują, że dotlenienie mózgu poprzez wprowadzenie nawet lekkiej aktywności fizycznej pozwala znacząco wpłynąć na poprawę pamięci. OGRANICZ STRES – towarzyszący mu wysoki poziom kortyzolu może niemal zupełnie zblokować naszą pamięć i koncentrację. Warto pamiętać, że hormon stresu wydziela się także po ciężkim treningu bądź podczas stosowania rygorystycznej diety niskokalorycznej – tego zatem też unikajmy przy np. pilnej nauce przed ważnym egzaminem. ĆWICZ... UMYSŁ – nie tylko trening samego ciała jest w życiu ważny. Faktem jest, iż najlepsze zdolności zapamiętywania mają osoby młode, będące w trakcie studiów. W późniejszym czasie na skutek rozleniwiania mózgu w tym zakresie, nasza pamięć z każdym rokiem wyraźnie się pogarsza. Śmiało siadajmy zatem nawet do najprostszych gier planszowych z młodszym rodzeństwem czy dziećmi, rozwiązujmy krzyżówki i łamigłówki, a przy większej ilości czasu rozpocznijmy naukę nowego, nawet wydającego się nam zupełnie niepotrzebnym języka. BĄDŹ SYSTEMATYCZNY – do informacji w naszej pamięci i sprawienia, by zostały tam na długi czas, niezwykle ważna jest systematyczność. Zdecydowanie skuteczniejszym sposobem na pamięć będzie z pewnością trwająca nawet kilka minut codzienna nauka, niż poświęcenie na nią wielu godzin raz w miesiącu bądź przed samym dniem egzaminu. RÓB NOTATKI – zupełnie niedoceniana w dzisiejszych czasach świetna metoda na pamięć i koncentrację. Dodatkowo powtarzając na głos zapisywane słowa i zdania wykorzystujemy do zapamiętywania znacznie większą ilość jednostek temu służących. Warto! WYBIERZ ASHWAGANDHĘ – adaptogen, który dzięki tzw. glikowitanolidom oddziałuje na poprawę pamięci i ogólną pracę mózgu. Ashwagandha także redukuje poziom stresu i dodaje energii. DOSTARCZAJ WITAMINĘ D – jest ona nie tyle istotna ze względu swego działania na pamięć i koncentrację, ale bardzo ważna, ponieważ jej niedobory z którymi zmaga się ogromna część społeczeństwa w naszym kraju (szczególnie teraz, gdy zmuszeni jesteśmy więcej przebywać w swoich domach), mogą wywoływać problemy z pracą umysłu i utrzymaniem skupienia, a także kłopoty z zapamiętywaniem nawet najprostszych rzeczy. POSTAW NA ŻEŃ-SZEŃ – na skutek zwiększania zdolności hemoglobiny do przyłączania tlenu, a tym samym lepszym dotlenieniu całego naszego organizmu – a przede wszystkim mózgu, żeń-szeń wpływa wyraźnie na poprawę pamięci, a także zwiększeniu naszych ogólnych możliwości fizycznych i umysłowych. NIE ZAPOMNIJ O IMBIRZE – spośród bardzo długiej listy zalet używania imbiru (zarówno w formie przyprawy lub korzenia, jak i składnika suplementów), warto wspomnieć o nim jako jeden z najlepszych sposobów na pamięć i koncentrację. Sposoby na lepszą koncentrację Sposoby na pamięć to jednak nie wszystko. Do sprawnego zapamiętywania, niezbędna jest też umiejętność koncentracji. Tutaj z kolei bardzo istotne jest zapewnienie sobie korzystnych warunków do pracy umysłowej: dla części z nas będzie to cisza i spokój, podczas gdy dla innych sprzyjająca okaże się ulubiona muzyka. Niektórzy najwyższy poziom skupienia osiągają w zaciszu własnego biura, podczas gdy umysły innych swój szczyt wydajności osiągną wyłącznie na łonie natury i świeżym powietrzu. Jednych przekąski będą rozpraszać, innym pomagać. Jak zatem widzimy, otoczenie należy dobrać do własnych preferencji i upodobań, tak by możliwie najmniej rzeczy wokół nas rozpraszało, a jak najwięcej pomagało się skoncentrować. Jak poprawić pamięć i koncentrację? Na optymalną pracę naszego mózgu, niezbędną do nauki, skupienia i zapamiętywania, wpływać może wiele czynników. Należy: zadbać o regenerację i zapewnić sobie dostateczną ilość snu, zastanowić nad swym odżywianiem, które ma ogromny wpływ na naszą pamięć i koncentrację, wprowadzić w życie aktywność fizyczną, rozważyć wprowadzenie pomocnej suplementacji. Sposoby na pamięć zadziałają najlepiej wtedy, gdy każdy z wymienionych czynników podstawowych będzie na właściwym poziomie – żadna magiczna tabletka nie zadziała, jeśli mamy za sobą nieprzespaną noc i fatalne samopoczucie. Michał Kusyk Piątek, 9 kwietnia 2021 ... Ekspert Szacuny 2108 Napisanych postów 49893 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 492546 no co Ty , przeciez on zostal wybrany wielokrotnie studenckim speedem roku Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2007-04-28 15:26:54 ... Specjalista Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36062 chyba jako popitka ... Znawca Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49424 Vladek bo mi Transport przyjechał ostatnio i sobie Phenibta wziołem pare opakowań ile tego łykasz?? Co do Sesji - ALC z Tyrozyną lub większe Dawki Cerebro ... Znawca Szacuny 38 Napisanych postów 4066 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45993 ALC z Tyrozyną takiego miksu ostatnio uzywam dodaje do tego po dwie kap Brain Speed Memory i okolo 4g 5HTP w dawce podzielonej po 2g i jestem bardzo zadowolony z efektow dzialania DORADCA DZIAŁU ODŻYWKI I SUPLEMENTY NIE WIESZ JAKIE SUPLEMENTY KUPIĆ? PORADY NA PRIV!! NA gg TYLKO POWAŻNE PYTANIA!!!!! ... Specjalista Szacuny 58 Napisanych postów 10634 Wiek 47 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 36062 Szoszo - w zasadzie nie ma sensu przekraczac 1g... jak chcesz hardcore, to bierz 1,5... i nie bierz w jednej dawce - podziel na 2 lub 3 dawki co powiedzmy 2 godziny ... Znawca Szacuny 40 Napisanych postów 9390 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 49424 Sprawdze za jakiś czas, Narazie jem Venoma, a nie chciał bym jeść 5-HTP wraz z Phenibutem ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 217 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1054 dzięki wielkie za odpowiedzi sesje od czasu do czasu biorę ale patrząc na jej skład i ilość zawartych w niej składników to w sumie nic specjalnego nie jest mam swoje nieciekawe doświadczenia z zamawianiem z USA więc postanowiłem skupić się na produktach dostępnych w każdym sklepie z odżywkami z tego co piszecie i tego co do tej pory poczytałem w innych tematach to rzeczywiście najczęściej pada odpowiedź - ALC, Lecytyna, Tyrozyna i Kofeina zdecydowałem się więc na taki zestaw: - Olimp ALC 60 kap. - Lecytyna (i tu potrzebuje rady bo chciałbym coś w tabsach, ale Olimp ma chyba tylko w proszku, myślałem więc o - WALMARK Lecytyna FORTE 37 kaps., w każdej 1200 mg lecytyny) - może też jakieś Omega-3 - może OLIMP Omega-3 1000 mg 60 kap. - Olimp THERMO SPEED EXTREME 90 kaps. obecnie, tak jak pisałem, codziennie biorę Bodymax Plus, i zaczynam dzień od filiżanki mocnej Kawy ostatnio zakupiłem też "OmegaCardio + czosnek" i Memobil Forte (chciaż w tym wypadku to chyba dałem się zrobić bo jedynie co to jest tu sporo Ginko Biloba - 80 mg - co jak się naczytałem wczoraj nic nie daje ) poradźcie więc jak to wszystko połączyć (również żeby nie przesadzić), bo np. zauważyłem że OmegaCardio + czosnek ma taki sam skład jak OLIMP Omega-3 jeszcze raz dzięki wielkie za pomoc "Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson ... Początkujący Szacuny 12 Napisanych postów 925 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13211 na pamiec to amfetamina jest niezlaja stosuje lecytyne walmarku magnez z wit. b6 i nie narzekam ale srdoki wymienione przez innych forumowiczow tez slyszalem ze dosc dobre pozdro ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 217 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1054 dobra, zakupiłem wszystko - będę chyba brał tak jak są dawki zalecane powiedzcie mi tylko czy taki zestawik (ALC + Lecytyna + Therm Line II + Omega-3) potrzebuje czasu żeby działać czy już po pierwszym dniu widać efekty/działa w pełni ? sesja za jakiś miesiąc się zaczyna i nie wiem czy żeby trafić dobrze z "formą" muszę zacząć już teraz brać czy może razem z początkim nauki zacząć ? z góry dzięki za pomoc, zarówno tą którą otrzymałe i wszelką następną "Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson ... Początkujący Szacuny 5 Napisanych postów 217 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1054 pomóżcie proszę, powiedzcie czy żeby trafić z "formą" na sesję(że tak to określę) to muszę zacząć już teraz brać ten zestaw ? czy może działanie tego zestawu jest "natychmiastowe" i równie dobrze mogę zacząć go brać wraz z rozpoczęciem nauki ? z góry dziękuje "Those who say it cannot be done, should not interrupt those who are doing it."~ Ralph Waldo Emerson

na pamięć i koncentrację forum